Saison

# L’Hiver

C’est la saison la plus Yin de l’année. C’est la fin du cycle annuel, avec la chute de la luminosité et des températures. L’hiver est silence, introspection, lenteur. C’est le moment de l’intériorisation et du repos : étude, méditation, réflexion, rêverie sont les bienvenues ! Le froid et l’humidité fragilisent l’organisme, il faut penser à se couvrir et manger chaud !

L’élément de l’hiver est l’eau, la couleur bleu nuit/noir. Les organes concernés sont les reins et la vessie. Les reins sont notre réservoir d’énergie, il est important de les travailler en Qi Gong pour les fortifier. Ils sont le siège de la volonté et du courage. Faiblesse des Reins => douleurs lombaires, genoux, oreilles, dents, infections urinaires, mais aussi peur, émotion liée aux reins.

# Le printemps

C’est la saison de la renaissance, de l’éveil. Le corps et la nature se remettent en mouvement. Le printemps correspond à l’élément Bois, à la couleur verte et aux organes Foie et Vésicule Biliaire dont il faut particulièrement prendre soin en cette saison.

C’est une période idéale pour reprendre le sport et d’une façon générale adopter un mode de vie plus dynamique.

Au printemps, un jus de citron dans un verre d’eau tiède tous les matins, alimentation douce, beaucoup de légumes, moins de viandes et sucreries.

Prendre soin de ses yeux avec des exercices de Qi Gong adaptés !